Je vous présente un livre qui a échoué dans mes mains alors que je ne le cherchais pas. Ne dit-on pas que les meilleures découvertes sont celles que nous n'attendons pas ? Non ? J'ai dû me tromper de citation lol. Quoi qu'il en soit, voilà un livre qui m'a séduite !
En synthèse, un livre qui donne envie de se remettre au sport, sans contraintes (ou presque) avec un programme du style hit.
Pour ma part, j'ai essayé quasiment tout, les salles pour me motiver, les vidéos sur internet pour éviter de me déplacer et n'avoir aucune contrainte d'horaire, les applis que nous devons suivre que 15 minutes par jours etc... et là ! Je découvre un livre qui propose de faire un programme soit-même, en gros pas de contraintes de jours et de plus des exercices progressifs ciblés, sous forme de circuits.
Le livre est bien illustré, expliqué et il donne envie ! Si si !
J'en suis à ma deuxième semaine et 8ème séance et c'est la première fois que je vais aussi loin ! Et..., je vois les effets sur mon corps ! Si je vous le dit !!! Alors, je ne suis pas musclor mais je sens les effets sur mes muscles !
Alors, il vous tente ?
